快眠 スマートウォッチ
私は2017年の8月から、ずっとアプリで睡眠記録を取り、保存しています。
その間アプリを変更したのは...
睡眠
快眠 
快眠 【眠剤】ブロチゾラムからベルソムラへ【変更】
ステロイド不眠の私。入院していた時から眠剤を処方してもらっています。ブロチゾラムを飲んで、かれこれ1...
日記 【睡眠】ぽてちんと寝た結果【アプリ】
ストレスが溜まった（かもしれない）ぽてちんを昨夜寝室に招き入れ、一緒に寝てやった私。
いつも私と夜寝...
快眠 快眠の夜！
昨日あんな記事を書いた直後で何なんだけど、
昨夜は素晴らしい快眠でした！！
どのくらい素晴らしかった...
快眠 睡眠薬を半減したその後のその後
年末に眠剤を1錠→半錠に減らして、4週間が経ちました。
9日経った時の様子は以前書きましたが、その後...
快眠 【睡眠薬】その後【減薬計画】
正月休みに決行した、睡眠薬の減薬！
その経過と状況をお伝えしたいと思います(*´∀｀)
初日
画像...
快眠 睡眠薬からの離脱第一歩
睡眠薬からの脱却の最初の1歩です。
快眠 【快眠】新しいパジャマ【綿サイコー】
新しくパジャマを買いました！レビューです！
快眠 【快眠】盲点だった！【パジャマ】
寝る時には、それにふさわしい格好というものがあるという事。
膠原病 【ステロイド】またやっちまった【不眠】
私は、週に1度 100均で買った薬入れに1週間の薬を小分けして移しておきます。そうしておかないと、...