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眠すぎる今日この頃

睡眠
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ここ何週間か、とにかく眠い!
昨夜なんか、22時前からもう眠くて眠くて我慢できず、またしてもブログも書かずに寝てしまいました。
しかもベッドサイドのスタンドを消さずにそのまま眠ってしまうという体たらく。
目が覚めた時普通に明るいので、もう午前5時を過ぎているのかと思いましたよ!
しかしスマホで時間を確認するとまだ午前3時過ぎ・・・。
おかしいな、時計狂ったのかしら?と思って目覚まし時計でも確認したけど、やっぱり3時過ぎ。
おかしいじゃん!
いくら夏でも3時過ぎにこんなに明るい訳ないじゃん!
と思ってよく見たら、スタンドがつけっぱなしだったとういうね・・・orz

普通電気つけっぱなんかで寝たら割とすぐに目が覚めるのに、昨夜はそのまま5時間も爆睡とか、ちょっと信じられないですねぇ。
よく、明るいと熟睡できないって言うじゃないですか。
昨夜はせっかく5時間も連続で眠れたのに、スタンドをつけっぱなしにしたせいで睡眠の質を下げてしまった・・・ととても勿体無い気持ちでいっぱいです。
そのせいなのか何なのか、今日の午前中の長目の朝礼で眠くなって困ってしまいました。
午前中から眠気がさすなんて、寝不足な証拠。
一応トータル7時間くらいは眠っているはずなのに。

そうじゃなくても、最近妙に眠くなる事が多くて戸惑っているのです。
ちょっと前まで、0時頃就寝が当たり前だったのに、今は23時には布団に入らないと落ち着きません。
昨夜なんかまだ23時前だったというのに。

元々午後になると眠気が出て昼寝ができる余裕があれば必ず昼寝をしていました。
が、しなけりゃしないで我慢できないほどじゃなかったんです。
それなのに最近は、午後昼寝ができないと、そのままずっと眠気を引きずるんですよ。

今更になって眠剤をやめた離脱症状でも出てきたのでしょうか?
まぁ、眠れなくて困るよりは眠くて困る方がマシっちゃマシなんですがね(-“-;)

今日も夕方から既にネムネム状態。
あー夕ご飯作りたくNEEEEEE!

 

 

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障害児を育てながら快眠を目指す難病母!
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