右手を握った時の痛み、相変わらずです(-“-;)
金曜日の夜まで全く何ともなかったのに、なんでいきなり（；ω；）
私は以前TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）というのになったことがあります。
（説明が分かりやすいサイトだったので、リンク貼らせていただきました）
痛くて痛くて、何も持てないくらいつらいものでした。
これは腱鞘炎とはちょっと違うんですよね。
余談ですが、長男が赤ちゃんの頃、抱っこのしすぎで腱鞘炎になった事もありますよ(‘ω`)
で、当時見つけたとあるサイトのお陰で、このTFCC損傷が良くなった経験があります。
残念ながら今はもうそのサイトはないようなのですが、
「手術しないと治らないのか！？」
と思っていた症状が治まって、とても助かりました。
その方法とは、簡単に言うと「手首を固定した状態で手を左右に動かす」のです。
手首を机の上に置いてもう片方の手で固定し、手のひらをバイバイさせるように動かす、と言えば分かるかな？
要は、手の筋が固くなってしまっているので、これをほぐして柔らかくするのが良いらしいんですね。
その時に、固くなった筋というのが何となく分かる事に気付いたのです。
そこを軽くもみほぐすようにするのも効果がありました。
で、その事を思い出して今日同じような事をやってみたんですよ。
手のひらの強張りに「手首固定バイバイ」はあまり意味がないので、「固くなった筋を探してもみほぐす」をやってみました。
これ、もみほぐした後に手を握ってみたら、ちょっと楽になったんですよ。
効果あるっぽい！？
朝起き抜けにちょっとやってみて痛みが和らいだら本物ですね！
何もしなくても痛むリウマチ痛には無意味だと思われますが、動かして痛むなら効くのかもしれない！
実際、左手親指の軽い痛みには多分対処できなさそうだし。
もちろんリウマチ痛とTFCC損傷は違いますが、何度やっても明らかにもみほぐした後痛みが楽になっています。
次回受診までにこれで治まったら、ステロイドを増やされずに済むかも！？
痛みが楽になっても、何となく感じる指関節のむくみ感というか、腫れぼったい感じ（実際見た目は腫れてないですが）は消えないから、痛みに対する対処療法にしかなり得ないのかもしれないですが・・・。
そもそもこんな方法で痛みが軽くなってるの、私だけなのかも・・・？
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