最近の睡眠とストレスとの付き合い方

快眠
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4月に睡眠薬をやめてからそろそろ4ヶ月です。
中途覚醒からの再入眠はほぼ大丈夫なんだけど、早朝覚醒がなくなりませんなー。
5時台には必ず目が覚めてしまいます。
そこからウトウトしたりスマホをいじったり・・・で、起床時間を迎えるのが、最近のデフォ。
目覚ましなんてかけなくても、余裕で時間通り起きる事ができますよ!
・・・嬉しくない(;ω;)

そういえば先月に一時あった異常に眠くなるのは、最近はなくなりました。
結局アレはなんだったのだ。
疲れがたまっていたのか、もしくはストレスか。
ストレスはもう断続的に続いていますからね。
どうしようもないです。
ストレスを無くすのは無理なので、うまくストレスをかわしながら生活していくしかない!
そんな私のストレス解消法は、何度も書いている通り
ゲーム、漫画、アニメ!
オタクの三種の神器ですね・・・w
自由時間にゲームを無心でやったり、漫画、アニメを鑑賞するのが一番心癒される時です。

最近読んでなかった懐かしい漫画を引っ張り出したり、Amazonプライムやdアニメを見まくったり、艦これやったり。
特に活躍中なのが、やっぱりdアニメ。
先月から「進撃の巨人」「ゴールデンカムイ」をコンプして、最近は「カイジ」を見ていました。
それも先程最終話まで視聴完了。
「カイジ」のスピンオフ作品である「1日外出録ハンチョウ」のコミックを買ってるんで、たまには本編も見たくなるのですw

そういえば最近集めているコミックの新刊が出ても、しばらく気付かない事が多いのが気になっています。
やっぱり発売日に買いたいですよね~。
あまりに続いたので、一度新刊待ちの漫画をキッチリ書き出して把握しなくては!と思っています。
多分10タイトル以上はあるはず・・・。
パッと思い出せる作品だけで10タイトルくらいなので、部屋に埋もれている作品も探さないと、絶対他にもある!
それを見て定期的にググるとかしないと、新刊が出ても気づく事ができません!

続きを楽しみにしていた「不思議の国のバード」の6巻もとっくに新刊出ていたのに、気付いたの半月以上経ってたし!

こういう楽しみにしていた新刊を、夜布団に入って眠くなるまで読むのが最高に至福!
多分一番これがストレス解消になっているんだと思います。
しかしめぼしい漫画を読んでしまったので、就寝前の漫画タイムに読む本をまた探しています。
最近読んでない面白い漫画をまた探さなくては!

 

 

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