眠剤と悪夢

快眠
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昨夜またやってしまいました・・・眠剤飲み忘れ。
中途覚醒の後なかなか眠れないから、おかしいと思ったんだよな~(-“-;)
それでも、しばらく飲み忘れたって気づかなかったんですよね。
いや、確か飲んだはず!って思い込んでいました。
でも、あまりにも眠れないから、やっぱり飲み忘れたんだろうな~と思いながらベッドでゴロゴロ。
眠剤を飲み忘れた夜は、必ずと言っていいほど悪夢を見ます。
眠剤と悪夢って何か関係あるのかなぁ、と思ってググってみました。

悪夢の理由
どうやら、眠剤とは関係ないようです。
眠りが浅いと夢を見やすい、悪夢は不安やストレスの表れ・・・という事らしいのですが。
ストレスはありまくりなので、納得ですね!
眠りが浅いのは、きっとステロイドの副作用の不眠のせいでしょうねぇ(´・ω・)
つまり、犯人は眠剤じゃなくてステロイドだった、と。
でも、やっぱり眠剤を長期間使っていると依存が怖いんですよね。
ガッカリしたのは、今ステロイドは1日7mgまで減ったのに、不眠がなくなっていない事。
以前はステロイドが減る度に眠剤なしチャレンジをしていましたが、
眠れない事に嫌気がさして最近全くチャレンジしてなかったんです。
ステロイドが10mgを切ると、副作用も徐々に減って来るっていう話をネットで良く見たので期待していたんですが・・・。
私の副作用はまだなくならないようです。

眠剤依存は怖いけど、それ以上に眠れないのはやっぱり・・・困りますね。

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