脱!寝室スマホ

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寝室には余計なものを置かないのが、快眠のコツらしいですね。
寝室にサブのノートパソコンや漫画、本が山積みの私は、その時点で快眠が無理なのかorz
そしてやっぱりスマホ。
スマホを枕元に置いて寝るのは最悪らしいですw
できれば部屋の外、せめて足元に置くのを推奨されていました。

しかし私は、娯楽のためにスマホを置いて寝ているのではない・・・!
スマホで睡眠記録を取って保存していたし(今はやってないけど)、快眠音声を入眠時に使用しているから仕方ないじゃないか(;ω;)
と思っていたのですが。
よく考えたら元々入眠には5分かかっていないくらい寝付きが良いし、中途覚醒で眠れなくなって快眠音声を使う事は、ここ最近なくなっているんですよね。
これは、脱寝室スマホを試す価値はあるのかなぁ、と思って、昨夜試してみました。

例のごとく寝室までまた うにがついて来たので入室拒否しようと思ったのですが・・・可愛さに負けて入れてしまったorz
私の快眠の一番の敵は猫なのかも知れない・・・。
しかしスマホがないと何となく不安というか、落ち着かないw
寝室スマホに依存してしまっているのかも。

元々私はスマホを寝室に持ち込む事はしていませんでした。
しかし入院中はスマホが唯一の娯楽で、寝ながらスマホを使うクセがつき、退院してからは睡眠記録を取り始めたので、それ以来ずっと寝室にスマホを持ち込むようになりました。
なので、寝室スマホ歴2年ほどでしょうか。

うにも入眠時はいつも大人しいので、問題なく入眠。
・・・ごそごそゴロゴロ・・・な気配で目が覚めると、うにがベッドに登っていて、私の周りで遊んでいました(‘ω`)
時計を見ると、午前5時過ぎ。
おお、ここまで中途覚醒がなかったのか!
っていうか!
うにがいなかったら、もしかしたら目覚ましが鳴るまで目が覚めなかったんじゃないのこれ!ヽ(`Д´)ノ
無言でうにを掴んでとっとと部屋から追い出しましたが、その後の再入眠はできず(´・ω・)

結果、脱寝室スマホ、結構有効かも知れないです。
うにに邪魔されましたが(´・ω・)
今夜は何が何でもうにを阻止して、再び脱スマホを試してみます(`・ω・´)

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