【睡眠薬】その後【減薬計画】

初日

画像が小さすぎて分かりにくいですが、グラフだけなら分かるかな？
午前5時前に1度中途覚醒して、その後目覚めるちょっと前にも起きています。
でも、眠剤を半分に減らしてこれだけ眠れるなら、まぁ上々ではないでしょうか。
ちょっと眠りが浅かった記憶はありますが・・・。

2日目

いい調子です！
中途覚醒はグラフアプリには2回となっていますが、
起床前はほぼ目が覚めているので、実際の中途覚醒は1回です。

3日目

グラフの波は多いですが、実際の中途覚醒は午前3時頃の1回ですね。

4日目

絶好調じゃないですか！！
深夜の中途覚醒は1度もなしです！
目覚まし前に目が覚めてスマホで時間チェックをしたため、
中途覚醒が2回カウントされていますが、実質０回です！

５日目

今までの好調ぶりが一気に悪く・・・！
中途覚醒は４回もしていますね。
この日は早朝覚醒もなかったので、カウント通り中途覚醒は４回です。
どうして一気に調子悪くなってんだろう。
やっぱり一筋縄では行かないなぁ。

６日目

この日は一変、またいい感じです。

７日目

またしても中途覚醒が増えている(。-`ω-)
正月休み明け前夜だったので、そのせいなのかな？

８日目

東京行き前夜。
早起きしたため、睡眠時間は短め。
そして中途覚醒も多め。
どうもこの数日は調子が悪いですね。

そして昨夜

素晴らしいですｗ
中途覚醒０です。
（私は午前６時過ぎに覚醒した場合は中途覚醒とはカウントしていません。
どうせすぐに起きる時間になるので、早朝覚醒と考えています。）
やはり東京行きで疲れたんじゃないのかな？と思っています。