【睡眠薬】その後【減薬計画】

快眠
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正月休みに決行した、睡眠薬の減薬!
その経過と状況をお伝えしたいと思います(*´∀`)

初日

画像が小さすぎて分かりにくいですが、グラフだけなら分かるかな?
午前5時前に1度中途覚醒して、その後目覚めるちょっと前にも起きています。
でも、眠剤を半分に減らしてこれだけ眠れるなら、まぁ上々ではないでしょうか。
ちょっと眠りが浅かった記憶はありますが・・・。
2日目

いい調子です!
中途覚醒はグラフアプリには2回となっていますが、
起床前はほぼ目が覚めているので、実際の中途覚醒は1回です。
3日目

グラフの波は多いですが、実際の中途覚醒は午前3時頃の1回ですね。
4日目

絶好調じゃないですか!!
深夜の中途覚醒は1度もなしです!
目覚まし前に目が覚めてスマホで時間チェックをしたため、
中途覚醒が2回カウントされていますが、実質0回です!
5日目

今までの好調ぶりが一気に悪く・・・!
中途覚醒は4回もしていますね。
この日は早朝覚醒もなかったので、カウント通り中途覚醒は4回です。
どうして一気に調子悪くなってんだろう。
やっぱり一筋縄では行かないなぁ。
6日目

この日は一変、またいい感じです。
7日目

またしても中途覚醒が増えている(。-`ω-)
正月休み明け前夜だったので、そのせいなのかな?
8日目

東京行き前夜。
早起きしたため、睡眠時間は短め。
そして中途覚醒も多め。
どうもこの数日は調子が悪いですね。
そして昨夜

素晴らしいですw
中途覚醒0です。
(私は午前6時過ぎに覚醒した場合は中途覚醒とはカウントしていません。
どうせすぐに起きる時間になるので、早朝覚醒と考えています。)
やはり東京行きで疲れたんじゃないのかな?と思っています。
そして今日で10日目になる訳ですが、順調と言っていいんじゃないでしょうかねぇ?
どうにも調子が悪ければ、時々1錠に戻すのもアリかと思っていましたが、
これならこのまま半錠を続けても問題なさげです(*´∀`)
この状態でもっと安定して、なおかつステロイドが減ったら、
更に半分、4/1錠にしてみたいと思います(`・ω・´)
以上、減薬レポートでした!

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