日々 地味～に快眠方法を模索している私。
最近夜が寒くなって来たので、冬用パジャマに替えました。
私は夏用、冬用、春秋用と3種類のパジャマを使っています。
冬用は暖かさを重視してフリース素材のスウェットを使っているのですが、これが吸湿性が全くないので、汗をかくと非常に気持ちが悪い！
なので、下に1枚汗吸収用のシャツを着て寝るようにしたら快適に(*´∀｀)
しかし以前、スウェットで寝るのは良くない、とどこかで聞いた気がするのです。
ちゃんと体を休めるためにはパジャマじゃないとダメ！と。
パジャマは体を締め付けない構造になっているけど、スウェットだとパジャマより締め付けがあるから、
との事です。
でもせっかくかわいいスウェットズボン買ったばっかりだしなー、と思って、そのままスウェット着用で寝ていた私ですが、ちょっと気になる出来事がありました。
昨夜、いつも着ているスウェットのズボンが見当たらなかったので、古いパジャマのズボンを引っ張り出して、それを着用して寝ました。
古いものだからゴムもヨレ気味です。
しょうがないなー、きっと子供が間違えて履いたまま寝たんだな。
と思い、1日だけの代替えのつもりでそのまま寝たのです。
翌朝目が覚めたのが7時数分前！
最近は、いつも必ず5時台に目が覚めていたのに。
これは、パジャマと関係あるんだろうか？と気になってしまったのです。
上記の吸水性の事もあるし、やっぱりパジャマを買おう！
と思って近くの店でちょっと見てきましたが、どれもこれもポリエステル！
汗を吸収してくれないパジャマなんか、買う意味ない！
外側はポリエステルでもいいけど、内側は綿がいい！
綿サイコー！
でも気に入ったのがなかった（´・ω・）
仕方がないので、お得意のネットで探します！
そしてパジャマを買おうと思ったもう1つの理由。
私は入浴時間が早いので、風呂から出た後に夕飯の準備を始めるのです。
夕飯の準備をパジャマ（もしくはパジャマ代わりのスウェット）でやっているので、当然汚れる事もある。
これもよろしくない！
そのせいで去年まで使っていたパジャマは、汚れが落ちなくなって処分する事になったのだった！
今思えば保温性も吸湿性もあって、使いやすいパジャマだったのになー。
なのでこれを機に、部屋着とパジャマはちゃんと分けよう！
風呂上がりは今まで通りスウェットで、寝る前にパジャマに着替える事にしよう！
お手軽に試せる事なので、試してみる価値アリ！と昨夜の睡眠グラフを見て思った私なのでした。
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