昨夜は、午前4時頃からほぼ眠れませんでしたorz
勝ったと思ったのにやっぱりこれかー！
そうだよねー。
もう1年半も眠剤使ってるのに、キッパリやめて快眠になれるなんて、
そりゃ無理だよねー（；ω；）
でも1日でも眠剤なしでそこそこ眠れたのは、十分な勝利だと思っています。
今まで全敗だったんですしね。
そういえば受診の時も先生に言われたんだっけ。
時間をかけて眠剤を減らして行くべきだって。
どうも忘れがちになってしまってイカンですねぇ（´・ω・）
そこで今夜ですよ。
どーすっかなー！
やっぱり飲むべきか？ベルソムラ。
もうブロチゾラムに頼るのは、さすがにやめようとは思います。
でも興味あるんですよｗ
今夜眠剤飲まずに寝たら、どっちかなーって。
まぁ高確率で眠れないんだろうな、とは思っていますが。
ただ、今朝6時過ぎから7時近くまでちょっと眠れたんですよね。
前だったら一度目が覚めたら眠れてなかったのに、です。
少しでも眠剤依存（多分依存してる状態だよね、今って）が良くなっているような気がします！
それで今朝眠れないでスマホをいじっている時、唐突に思い出したんですよ。
退院したての頃、こんな本を買っていたのを。
物語を読んで快眠しよう！という感じのコンセプトの本なのですが。
そこそこ効果はあった記憶があるのですが、劇的に効いたかと言われるとうーん・・・。
何しろ私の敵は単なる不眠ではなく、ステロイドの副作用なので・・・結構な強敵だと思うのです。
普通の快眠法が太刀打ちできなくても無理ないと思うんですよねー。
でも今はあの頃よりステロイドが格段に減っている。
もう一度試すべき！
10の物語は朗読音声もダウンロードできるので、スマホに落として当時毎晩聞いていました。
あれをもう一度聞こう！
とスマホの中を探したのですが、見つかりません。
絶対消したりしてないはずなのにおかしいなー、と思ってよく考えたら、私その後スマホ替えてるじゃんｗｗ
古いスマホ使ってる時に入れたんだったわｗ
新しいスマホにも入れ直して、今夜早速聞いてみたいと思います。
眠剤なしでｗ
どうかな？
眠れるかな？
ちょっとワクワクですね(*´∀｀)
何か完全に楽しんでる自分がいますねｗ
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